In een evenwichtig eetpatroon moet gefrituurd voedsel beperkt worden

JuistFout
Zone lid
Blijf in vorm, ontvang de informatie over gezondheid
E-mail
Paswoord
Paswoord vergeten? Klik hier
Tip : Als je in vorm wilt blijven, schrijf je in

Coach

Tip van de dag

Consumeer eetwaren die onontbeerlijk zijn voor het voedingsevenwicht: melk en zuivelproducten (kazen, yoghurt...)

Deze eetwaren bevatten veel eiwitten en vormen de grootste bron van calcium (onmisbaar mineraal voor de groei bij kinderen en voor de preventie van osteoporose bij volwassenen). Melk en kaas zijn ook een goede bron van vitamine A, D en E. Maar ze bevatten ook verzadigde vetten en lactose (een suiker die bepaalde mensen die verdragen). De aanbeveling luidt: 2 à 3 zuivelproducten per dag. Voor mensen die geen lactose verdragen, is de consumptie van melk te vermijden of te beperken, maar de andere zuivelproducten (yoghurt, kaas) worden over het algemeen wel verdragen.


Alle tips

Maak kennis met onze RSS- en Podcastdiensten

Hoe werkt het?

Inschrijven voor de diensten

U moet zich inschrijven om een commentaar te kunnen posten.

Geen commentaren voor deze Podcast.