Zone lid
Blijf in vorm, ontvang de informatie over gezondheid
E-mail
Paswoord
Paswoord vergeten? Klik hier
Tip : Als je in vorm wilt blijven, schrijf je in
Coach

Tip van de dag

Consumeer eetwaren die onontbeerlijk zijn voor het voedingsevenwicht: vetstoffen om te smeren en om te bakken en braden

Deze eetwaren bevatten bijzonder veel verzadigde en/of onverzadigde vetten alsook in vet oplosbare vitaminen. Ze zijn een belangrijke bron van energie. Te grote hoeveelheden moeten wel vermeden worden, maar ze zijn niettemin belangrijk om evenwicht en variatie in de vetaanvoer te brengen.

De beperking van de vetaanvoer via voeding moet eerder gebeuren via de verborgen vetten in bepaalde overbodige eetproducten (snacks, chips, koffiekoeken, sauzen,...) die quasi uitsluitend verzadigde vetten aanvoeren. Aan de andere kant zal een klont boter of een straaltje olie op de groenten zorgen voor vetten die nuttig zijn voor het organisme.

Tip: consumeer minder verzadigde vetten en vervang ze door meervoudig onverzadigde vetten!


Alle tips

Maak kennis met onze RSS- en Podcastdiensten

Hoe werkt het?

Inschrijven voor de diensten

Inschrijving

Inschrijven biedt u de mogelijkheid om een persoonlijke ruimte aan te maken op de hele website en om gratis gebruik te maken van tal van diensten, zoals onze forum, onze wedstrijden of de mogelijkheid om de recentste consumenteninfo te ontvangen.



Uw naam *


Uw voornaam *


E-mail *


Paswoord *


Ik geef het OIVO toestemming om mijn persoonlijke gegevens te gebruiken zodat ik van zijn informatiediensten kan gebruikmaken. (Vakje aanvinken). *

Ik wil van het 'boter miam' programma gebruikmaken.

(*): Verplichte velden om uw inschrijving te vallideren

Wij respecteren uw privacy


Fruit als hongerstiller

Een goede reflex zou zijn om je kind, voor het 's morgens naar school vertrekt, een stuk fruit mee te geven voor tijdens het speelkwartiertje. Fruit bevat veel vitaminen en niets is gezonder voor de kinderen (of voor de volwassenen trouwens). Een ...
verderlezen

Cactusvijg met vanille

Ingrediƫnten Voor 4 personen 12 cactusvijgen 2 vanillestokjes 4 koffielepels slagroom met 8% vet Bereiding Schil de vijgen zonder u te prikken en snij ze vervolgens in drie stukken en doe in een kom. Doe er de in twee gesneden vanillestokjes ...
verderlezen