De bereidingswijze kan een mager voedingsproduct omvormen tot een van vet verzadigd product

JuistFout
Zone lid
Blijf in vorm, ontvang de informatie over gezondheid
E-mail
Paswoord
Paswoord vergeten? Klik hier
Tip : Als je in vorm wilt blijven, schrijf je in

Coach

Tip van de dag

Te veel eten maakt dik!

Een overschot van 300 kcal per dag leidt, bij gelijke fysieke activiteit, tot een gewichtstoename met 12 kg per jaar.
Alle tips

Maak kennis met onze RSS- en Podcastdiensten

Hoe werkt het?

Inschrijven voor de diensten

Stel elke week uw 'boter miam' menu samen!


Bent u op zoek naar maaltijdideetjes voor uw kinderen ? Een gezond en gemakkelijk klaar te maken tussendoortje om mee te nemen ? Een andere smaak die u ze wilt laten ontdekken ?

Wilt u uw kinderen gezonde eetgewoonten aanleren ?

Vandaag kan dat ! 'Boter miam' bezorgt u elke week een persoonlijk en gevarieerd menu in uw mailbox !

Onze diëtisten hebben honderden gevarieerde en evenwichtige menu's samengesteld. Elk menu levert de aanbevolen hoeveelheid voedingsstoffen voor de kinderen. Elk menu koppelt gezonde producten aan eetplezier. Schrijf u in, vandaag nog !


   

Florentijns ei

Ingredienten Voor 4 personen 4 eieren 4 sneetjes volkorenbrood 300 g spinazie Azijn 1 soeplepel olie 25 g boter 25 g bloem 300 ml magere melk 30 g geraspte kaas Zout, peper, muskaatnoot Bereiding Breng water aan de kook en voeg ...
verderlezen

Doornvis Stroganoff

Ingredi├źnten Voor 4 personen 200 g gehakte ui 10 g boter 1 soeplepel olie 300 g champignons in schijfjes 600 g moten doornvis, in blokjes van 2,5 cm 500 ml magere natuuryoghurt 30 ml (2 soeplepels) droge witte wijn 10 ml (2 theelepels) ...
verderlezen