Wie het koud heeft kan zich verwarmen door een glas alcoholische drank te drinken

JuistFout
Zone lid
Blijf in vorm, ontvang de informatie over gezondheid
E-mail
Paswoord
Paswoord vergeten? Klik hier
Tip : Als je in vorm wilt blijven, schrijf je in

Coach

Tip van de dag

Voorzichtig met de zon!

Vermijd het volle zonlicht tussen 12 en 16 uur. Blijf in de schaduw (wat niet belet dat je toch bruin wordt...!). Vergeet niet regelmatig en veel te drinken.
Alle tips

Maak kennis met onze RSS- en Podcastdiensten

Hoe werkt het?

Inschrijven voor de diensten

Stel elke week uw 'boter miam' menu samen!


Bent u op zoek naar maaltijdideetjes voor uw kinderen ? Een gezond en gemakkelijk klaar te maken tussendoortje om mee te nemen ? Een andere smaak die u ze wilt laten ontdekken ?

Wilt u uw kinderen gezonde eetgewoonten aanleren ?

Vandaag kan dat ! 'Boter miam' bezorgt u elke week een persoonlijk en gevarieerd menu in uw mailbox !

Onze diëtisten hebben honderden gevarieerde en evenwichtige menu's samengesteld. Elk menu levert de aanbevolen hoeveelheid voedingsstoffen voor de kinderen. Elk menu koppelt gezonde producten aan eetplezier. Schrijf u in, vandaag nog !


   

Zalm in papillot, met fijne groentjes en tijm

Ingrediënten Voor één persoon een plak zalm (± 150g) een sjalot (30g) een wortel (50g) een halve preistok (30g) een biet (30g) enkele koolbladeren (30g) een takje tijm peper zout (2g) Bereiding Versnij de groenten (sjalot, ...
verderlezen

De meest geschikte bereidingswijze voor groenten

Voedingsstoffen, bepaalde vitaminen (vitamine C bijvoorbeeld) in het bijzonder, zijn bijzonder gevoelig aan licht en warmte en zijn in water oplosbaar. De vitaminen van groenten die je in water kookt, gaan grotendeels in het kookvocht verloren. Stomen, ...
verderlezen