Aardappel is een goede bron van vitamine C

JuistFout
Zone lid
Blijf in vorm, ontvang de informatie over gezondheid
E-mail
Paswoord
Paswoord vergeten? Klik hier
Tip : Als je in vorm wilt blijven, schrijf je in
Coach

Tip van de dag

Fruit als tussendoortje

Een goed idee voor de start van het nieuwe schooljaar is je kinderen als tussendoortje voor op school een stuk fruit meegeven.

Dit bevat veel vitaminen en is gezond voor kinderen (en volwassenen).

Fruit bevat ook minder suikers en vetten dan snoeprepen of andere tussendoortjes.

Daarenboven blijft het milieu gespaard van het verpakkingsafval waarin deze wafels en koekjes vaak verpakt zitten. En waarom niet onmiddellijk het goede voorbeeld geven aan je kinderen en zelf ook een stukje fruit meenemen naar het werk?


Alle tips

Maak kennis met onze RSS- en Podcastdiensten

Hoe werkt het?

Inschrijven voor de diensten

De adviezen :

15/15/15?

20.000 km

30 minuten oefeningen doen per dag volstaat om je gezondheidstoestand te verbeteren

Aangebrande etensresten van de kombodem verwijderen

Afwasborstel of -spons?

Allergische reacties op levensmiddelen ?

Azijn: een bondgenoot in het huishouden

Bacteriën minder actief

Beestjes en ongedierte bestrijden

Belonen met bonbons maakt dik!

Beperk de hoeveelheid toegevoegde vetten

Beperk je chocoladeconsumptie!

Beperk uw consumptie van gesuikerde producten

Bewegen is prima, maar niet om het even hoe!

Bewegen, een belangrijk onderdeel van je gezondheidsregime

Calcium absorberen zonder zuivelproducten te consumeren

Chocolade goed kiezen!

Consumeer eetwaren die onontbeerlijk zijn voor het voedingsevenwicht: dranken

Consumeer eetwaren die onontbeerlijk zijn voor het voedingsevenwicht: granen en zetmeelhoudende producten

Consumeer eetwaren die onontbeerlijk zijn voor het voedingsevenwicht: groenten en fruit

Consumeer eetwaren die onontbeerlijk zijn voor het voedingsevenwicht: melk en zuivelproducten (kazen, yoghurt...)

Consumeer eetwaren die onontbeerlijk zijn voor het voedingsevenwicht: oliehoudende vruchten

Consumeer eetwaren die onontbeerlijk zijn voor het voedingsevenwicht: peulvruchten

Consumeer eetwaren die onontbeerlijk zijn voor het voedingsevenwicht: vetstoffen om te smeren en om te bakken en braden

Consumeer eetwaren die onontbeerlijk zijn voor het voedingsevenwicht: vis, schaal- en weekdieren

Consumeer eetwaren die onontbeerlijk zijn voor het voedingsevenwicht: vlees, gevogelte, eieren

De bruinachtige kleur van het leidingwater wegwerken

De ecologische tuin

De geur of chloorsmaak van het leidingwater wegwerken

De gootsteen is geen vuilnisbak

De halfvolle melkproducten, een goed compromis!

De keuken: slim verbruiken

De kleisteen, een natuurlijk en superefficiënt vaatwasmiddel

De kunst van het bewaren van restjes

De kunst van het bewaren van restjes

De kunst van het bewaren van restjes

De melkachtige kleur van het leidingwater wegwerken

De officiële labels van de biologische landbouw garanderen dat er geen GGO's gebruikt werden

De oorsprong van de voedingsmiddelen

De positieve gezondheidseffecten van thee

De sleutel voor een evenwichtige maaltijd

De sleutel voor een evenwichtige maaltijd

De sleutel voor een evenwichtige voeding

De sleutel voor een evenwichtige voeding

De sleutel voor een evenwichtige voeding

De sleutel voor een evenwichtige voeding

De sleutel voor een evenwichtige voeding

De verborgen vetten leren opsporen

De verf goed kiezen

De winnende cocktail om jong te blijven

Doe aan sport en drink voldoende

Drink fruitsap!

Drink leidingwater

Drink water voordat je dorst voelt

Drink water

Drink water

Drinken, ja, maar niet om het even hoe

Ecologisch afwassen op grootmoeders wijze

Ecologisch afwassen op grootmoeders wijze

Ecologisch afwassen op grootmoeders wijze

Ecologisch afwassen op grootmoeders wijze

Ecologisch afwassen op grootmoeders wijze

Ecologisch afwassen op grootmoeders wijze

Ecologisch afwassen op grootmoeders wijze

Een appel als snack

Een appel als snack

Een appel als snack

Een appel als snack

Een ecologische afwasspons: bestaat dat?

Een evenwichtige maaltijd

Een goed H2O-plan

Een koelhoudende brooddoos

Een professionele tip om gezond te eten

Een professionele tip om gezond te eten

Een professionele tip om gezond te eten

Een professionele tip om gezond te eten

Een professionele tip om light te eten

Een professionele tip om light te eten

Een professionele tip om light te eten

Een professionele tip om light te eten

Een professionele tip om light te eten

Een steungebaar voor de biologische diversiteit

Een stuk fruit als snack!

Eet 1 à 2 maal per dag vlees, gevogelte, vis, zeevruchten, schelpdieren en eieren

Eet 5 porties groenten en fruit in de winter

Eet 5 porties groenten en fruit in de winter

Eet 5 porties groenten en fruit in de winter

Eet 5 porties groenten en fruits in de winter

Eet chocolade!

Eet chocolade!

Eet groenten en fruit

Eet koude schotels

Eet meer groenten en fruit

Eet minder van het hoofdproduct in het hoofdgerecht dan van de begeleidende producten

Eet of drink driemaal per dag zuivelproducten

Eet ook eens vette vis!

Elke dag besparen...

Elke dag besparen...

Elke dag besparen...

Elke dag besparen...

Examens en cafeïne, een slechte combinatie

Examens en tussendoortjes, laat je niet vangen

Extreme sporten: let op! Gevaar!

Flandria? Fruitnet?

Fruit als tussendoortje

Gedeukt fruit

Gedeukte groenten

Geef de voorkeur aan magere vleessoorten

Geef de voorkeur aan toestellen op netstroom of met oplaadbare batterijen

Geef de voorkeur aan witlof uit volle grond

Geef kleur aan je bord

Geen filter voor leidingwater

Geen vervaldatum ?

Gefermenteerde yoghurt en melk, de vrienden van uw darmstelsel

Geïntegreerde teelt

Gevogelte goed kiezen

Gevogelte goed kiezen

Gevogelte goed kiezen

Goede en slechte cholesterol

Gooi geen groenten weg

Groenafval kan een rivier vervuilen

Groene thee drinken kan de rokerskanker helpen voorkomen

Groenten en fruit eten voorkomt obesitas en diabetes

Groenten en fruit

Hersenen op topvermogen in de blokperiode

Het gevaar van de tijdelijke tatoeages

Hoe behoud je het vitamine C-gehalte in de groenten?

Hoe vermijd je vette vleessoorten

Je haar wassen

Je tanden poetsen is goed voor het hart!

Je zoutconsumptie verminderen

Je zoutconsumptie verminderen

Je zoutconsumptie verminderen

Je zoutconsumptie verminderen

Je zoutconsumptie verminderen

Kies voor halfvolle zuivelproducten

Kies voor magere fijne vleeswaren

Kleine dagelijkse doses aspirine zouden bescherming bieden tegen darmkanker

Koffie kan vervangen worden

Koken zonder de vetten voor consumptie ongeschikt te maken

Koken zonder vet

Koolhydraten: meer dan de helft van de energiebehoeften

Kraantjeswater voor iedereen

Kraantjeswater voor iedereen

Kraantjeswater voor iedereen

Kraantjeswater voor iedereen

Kraantjeswater voor iedereen

Kraantjeswater voor iedereen

Kraantjeswater voor iedereen

Kraantjeswater voor iedereen

Kraantjeswater voor iedereen

Kruiden telen op je vensterbank

Kruimel- of bladerdeeg kan vervangen worden

Kunstmatige aroma's

Leidingwater helpt minerale zouten aanvoeren

Let op de samenstelling van de natuurlijke producten!

Leve de essentiële oliën!

Light limonade kan vervangen worden

Lokaal kopen

Maagzuur voorkomen

Maak je eigen hergebruikbare doekjes met azijn

Mannen eten almaar meer...!

Mayonaise kan vervangen worden

Mayonaise lichter maken

Natriumbicarbonaat dient vele doelen

Niet te snel, niet te hoog, niet te fors!

Om dehydreren te vermijden

Oma's schoonmaaktip

Oma's schoonmaaktip

Onaangename geurtjes bestrijden

Oud brood

Plantaardige en dierlijke eiwitten combineren

Red de blauwvintonijn

Respecteer de biologische diversiteit van de zee

Restjes weer opwarmen

Restjes

Sauzen maken zonder vet

Slim aankopen

Slim consumeren aan tafel

Slim consumeren aan tafel

Slim consumeren aan tafel

Slim consumeren aan tafel

Slim consumeren aan tafel

Slim consumeren: vermijd het teveel aan verpakking!

Slim consumeren: vermijd het teveel aan verpakking!

Slim consumeren: vermijd het teveel aan verpakking!

Slim drinken

Slim eten

Slim kopen

Slim verbruik

Slim verbruik

Slim verbruik

Slim verbruik

Slim verbruik

Slim verbruik

Slim verbruik

Slim verbruik

Slim verbruik

Slim verbruiken tijdens het koken

Slim verbruiken tijdens het koken

Slim verbruiken tijdens het koken

Slim verbruiken tijdens het koken

Slim verbruiken tijdens het koken

Slim verbruiken tijdens het koken

Slim verbruiken

Stoomkoken: omdat je van je voedingsproducten houdt

Stress beperken is de spijsvertering verbeteren !

Stress beperken is de spijsvertering verbeteren !

Stress beperken is de spijsvertering verbeteren !

Stress beperken is de spijsvertering verbeteren !

Stress beperken is de spijsvertering verbeteren !

Stress beperken is de spijsvertering verbeteren !

Sushi wordt een echte zorgfactor voor de maritieme biodiversiteit

Te veel eten maakt dik!

Te veel eten maakt dik!

Te veel zout kan de gezondheid schaden

Tem de zon

Tem de zon

Tem de zon

Tem de zon

Tem de zon

Tem de zon

Tem de zon

Tem de zon

Tem de zon

Tem de zon

Tem de zon

Terug aan de slag zonder tegenslag

Terug aan de slag zonder tegenslag

Terug aan de slag zonder tegenslag

Terug aan de slag zonder tegenslag

Terug aan de slag zonder tegenslag

Veel te veel eten klaargemaakt?

Vergeet de bereiding en papillote niet

Vermijd de verzadigde vetten

Vermijd voedingsproducten die niet onontbeerlijk zijn voor het voedingsevenwicht

Versere groenten

Verstandig eten de avond voor een examen

Verstandig eten tijdens de examens

Vervang de warme chocolademelk

Vetten doen verminderen door het bereiden

Vis en zeevruchten

Vis eten

Voedselvergifting ?

Voedselverspilling vermijden

Voedselverspilling vermijden

Voor een goede hygiëne

Voor een goede hygiëne

Voor een goede hygiëne

Voor een goede hygiëne

Voorzichtig met de zon !

Voorzichtig met de zon !

Voorzichtig met de zon !

Voorzichtig met de zon !

Voorzichtig met de zon !

Voorzichtig met de zon !

Voorzichtig met de zon !

Vragen over de voedingswetgeving?

Vrouwen eten almaar meer...!

Vruchten

Warm water: slim verbruiken

Water voor de baby

Water voor de baby

Water voor de kinderen

Water voor de kinderen

Water voor de kinderen

Water voor de kinderen

Water voor de senioren

Water voor de senioren

Water voor de senioren

Water voor de senioren

Water voor de senioren

Water voor sportievelingen

Water voor sportievelingen

Water voor sportievelingen

We eten almaar meer... en meer... en meer!

Weersta aan de verleiding als je boodschappen doet

Weinig eten vertraagt het verouderingsproces

Weinig fruit

Wortelen die al geraspt zijn

Yoghurt natuur of met fruit?

Zelf yoghurt maken is gemakkelijk

Zo bewaar je voedingsproducten het beste in de koelkast

Zo bewaar je voedingsproducten het beste in de koelkast

Zo bewaar je voedingsproducten het beste in de koelkast

Zo bewaar je voedingsproducten het beste in de koelkast

Zo bewaar je voedingsproducten het beste in de koelkast

Zo verbeter je de luchtkwaliteit in huis

Zo verbeter je de luchtkwaliteit in huis

Zout kan vervangen worden

Zwarte chocolade verlaagt je bloeddruk zonder dat je er dikker van wordt